Nytårsyoga workshop 2024

Tidspunkt: Mandag d. 30. december kl. 17-19:30.

Vi siger farvel til 2024 og påbegynder overgangen til 2025 ved at vende blikket indad, og fordybe os i skøn yoga.

Vi skal bevæge os igennem en meditativ og indadvendt praksis med fokus på at mærke os selv og give plads.
Vi skal igennem en blid aftenpraksis, lave Yoga Nidra og så vil jeg kort holde et oplæg om Sankalpa, som er det yogiske alternativ til et nytårsfortsæt. En Sankalpa er en helhjertet intention om at træde mere ind i den du er. Det vil sige, at du give slip på alt det du skal fikse ved dig selv, for at mærke ind i, hvad der er sandt for dig og hvad hjertet kalder på.

På den måde kan vi måske, lade overgangen til det nye år blive med nærvær og kærlig venlighed, ved at finde et øjeblik i nuet, hvor det ikke handler om alt det vi vil opnå eller alt det vi har opnået, men hvor vi bare eksisterer lige her, lige nu.

Inkluderet i prisen er:

• En Sankalpa-manual,  så du kan gå hjem bagefter og fordybe dig lidt i Sankalpa og arbejde videre i dit eget tempo
• Kransekage, te og let forplejning

Der vil desuden være udstyr til rådighed som yogamåtte, tæpper, yogablokke, bælte og bolster.