Sov godt – guidet afspænding (lydfil)
30,00 kr.
Vi er mange der tit har svært ved at finde ro inden sengetid. Med denne langsomme lydfil, ønsker jeg at guide dig ned i gear inden du skal sove. Falder du i søvn undervejs, er det en bonus, men ikke selve formålet. Det handler om at læne os ind i søvnmuligheden og give slip på kontrollen af søvn, så der forhåbentligt bliver mere plads til den.
Lydfilen varer ca. 30 minutter og kan bruges så ofte du ønsker.
Endvidere følger en lydfil med om søvnmulighed, gode råd til aftenritualer og en lille snak om at give plads til søvn i stedet for at kontrollere den.
Sov rigtig godt ❤️
Beskrivelse
Lydfilen er kun til personligt brug og må ikke distribueres eller deles med andre.
Lydfilen kan downloades to gange, og har du behov for at kunne downloade den igen, sender du blot en mail til maria@yogiro.dk så skal jeg selvfølgelig nok assistere dig.
Du kan med fordel tilkøbe en øjenpude som ekstra hjælp til afspænding inden sengetid. Du finder et udvalg af hjemmelavede øjenpuder lige her.
Lydfilen kan afspilles på alle devices.
